Tips Mengurangi Silinder: Dari Gaya Hidup hingga Medis

Tips Mengurangi Silinder

Mata silinder atau astigmatisme adalah kondisi penglihatan yang cukup umum terjadi. Penderitanya biasanya merasa pandangan buram, objek terlihat ganda, atau sulit fokus terutama saat membaca tulisan kecil maupun saat melihat cahaya di malam hari. Walau kondisi ini tidak bisa sembuh total tanpa tindakan medis tertentu, ada banyak cara untuk mengurangi keluhan mata silinder agar penglihatan tetap nyaman.

Berikut beberapa tips mengurangi silinder yang bisa kamu lakukan mulai dari gaya hidup sehari-hari hingga perawatan medis.

Baca Lebih Lanjut: Cara Mencegah Mata Silinder Bertambah

Mengurangi Mata Silinder: Pilihan Tepat untuk Penglihatan Lebih Jelas

Mata silinder atau astigmatisme adalah kondisi kelainan pada kornea atau lensa mata yang menyebabkan cahaya tidak jatuh tepat di retina. Akibatnya, pandangan jadi buram, berbayang, hingga sering pusing. Kabar baiknya, mata silinder bisa ditangani dengan berbagai metode pengobatan, mulai dari penggunaan kacamata hingga tindakan medis modern.

Berikut pilihan tips mengurangi silinder yang perlu kamu ketahui:

1. Kacamata dengan Lensa Silinder

Pengobatan paling umum dan efektif adalah dengan memakai kacamata berlensa silinder. Lensa ini didesain khusus untuk mengoreksi arah cahaya agar jatuh tepat di retina. Hasilnya, penglihatan menjadi lebih tajam dan jelas.

2. Lensa Kontak Toric

Selain kacamata, penderita silinder juga bisa menggunakan lensa kontak toric. Lensa ini punya desain khusus yang bisa menyesuaikan bentuk mata silinder. Cocok untuk kamu yang lebih suka tampilan tanpa kacamata, tapi tetap ingin nyaman beraktivitas.

3. Terapi Ortho-K (Orthokeratology)

Metode ini menggunakan lensa kontak keras yang dipakai saat tidur. Fungsinya adalah mengubah bentuk kornea sementara, sehingga saat bangun tidur penglihatan jadi lebih jelas tanpa kacamata. Namun, hasilnya hanya sementara dan perlu pemakaian rutin setiap malam.

4. Operasi LASIK

LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis) adalah salah satu prosedur medis paling populer untuk mengoreksi mata silinder. Dokter menggunakan sinar laser untuk membentuk ulang kornea sehingga cahaya bisa masuk dengan tepat. Hasilnya biasanya permanen dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.

Baca Lagi: Ciri Mata Silinder: Pandangan Sering Berbayang hingga Pusing Kepala

Cara Menjaga Mata Silinder Agar Tidak Semakin Parah

Mata silinder atau astigmatisme adalah kelainan refraksi pada mata yang membuat penglihatan menjadi buram, ganda, atau berbayang. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh bentuk kornea atau lensa yang tidak sempurna. Walaupun mata silinder tidak bisa hilang sepenuhnya tanpa tindakan medis, ada banyak cara untuk menjaga kondisi mata agar tidak semakin parah.

Berikut beberapa tips yang bisa Sobat Djava lakukan:

1. Rutin Periksa Kesehatan Mata

Pemeriksaan mata secara berkala penting untuk memantau perkembangan silinder. Dengan begitu, dokter atau optik bisa menyesuaikan resep kacamata atau lensa sesuai kebutuhan terbaru matamu.

2. Gunakan Kacamata atau Lensa Sesuai Resep

Jangan asal pakai kacamata, ya! Pastikan kacamata atau lensa kontak yang kamu gunakan sudah sesuai resep. Lensa yang tepat akan membantu mengurangi gejala buram, pusing, maupun mata cepat lelah.

3. Batasi Waktu Menatap Layar

Menatap layar gadget terlalu lama bisa membuat mata cepat tegang dan lelah. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

4. Jaga Pencahayaan Saat Beraktivitas

Pastikan pencahayaan cukup saat membaca, bekerja, atau belajar. Cahaya yang terlalu redup atau terlalu terang bisa membuat mata bekerja ekstra keras, sehingga memperburuk keluhan silinder.

5. Konsumsi Makanan Bergizi untuk Mata

Perbanyak makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, serta omega-3, seperti wortel, bayam, ikan, dan kacang-kacangan. Nutrisi ini sangat membantu menjaga kesehatan kornea dan retina.

6. Hindari Kebiasaan Mengucek Mata

Mengucek mata bisa membuat bentuk kornea berubah dan memperparah kondisi silinder. Jika mata terasa gatal, gunakan obat tetes mata yang sesuai atau konsultasikan dengan dokter.

7. Istirahat Mata yang Cukup

Kurang tidur atau mata yang terus dipaksa bekerja akan memperburuk gejala silinder. Pastikan kamu mendapatkan tidur cukup dan berikan waktu istirahat untuk mata setelah beraktivitas intens.

Artikel Lain: 6 Ciri-Ciri Mata Silinder yang Perlu Dikenali

Kenali Gejala Mata Silinder Sejak Dini

Mata silinder atau astigmatisme adalah kelainan refraksi yang membuat cahaya tidak jatuh tepat di retina. Akibatnya, penglihatan jadi buram, berbayang, atau ganda. Banyak orang tidak sadar kalau dirinya mengalami silinder, karena gejalanya mirip dengan masalah mata lain seperti rabun jauh atau rabun dekat.

Nah, supaya tidak terlambat, yuk kenali beberapa gejala mata silinder sejak dini berikut ini:

1. Pandangan Buram atau Berbayang

Gejala utama mata silinder adalah penglihatan buram, terutama saat melihat objek dari dekat maupun jauh. Terkadang objek terlihat ganda atau berbayang, sehingga membuat aktivitas sehari-hari jadi terganggu.

2. Sering Pusing dan Mata Cepat Lelah

Mata yang terus berusaha fokus akibat silinder bisa menyebabkan sakit kepala atau pusing. Selain itu, mata juga lebih cepat lelah, terutama setelah membaca, menatap layar, atau bekerja dalam waktu lama.

3. Sulit Melihat di Malam Hari

Bagi penderita silinder, melihat di malam hari atau di tempat gelap bisa terasa lebih sulit. Cahaya lampu sering terlihat menyebar atau berkabut, sehingga menyulitkan saat berkendara malam.

4. Sering Menyipitkan Mata

Tanpa sadar, penderita silinder sering menyipitkan mata untuk melihat lebih jelas. Hal ini dilakukan agar cahaya yang masuk ke mata lebih fokus, tapi jika dilakukan terus-menerus bisa membuat mata semakin tegang.

5. Sensitif terhadap Cahaya Terang

Mata silinder biasanya lebih sensitif terhadap cahaya terang, seperti sinar matahari atau lampu mobil. Kondisi ini bisa membuat mata terasa silau berlebihan hingga tidak nyaman.

Baca Lainnya: 7 Ciri-Ciri Mata Silinder Anak yang Perlu Dikenali dan Cara Mengatasinya

Yuk, langsung tanyakan ke admin Djava Optik lewat WhatsApp di klik di sini untuk konsultasi gratis dan dapatkan rekomendasi terbaik sesuai kebutuhan matamu. Temukan kacamata terbaik Anda dan tetap tampil Stylish in Activity dengan kacamata dari Djava Optik! Kami tunggu kedatangan Anda di Djava Optik.