Kenapa Mata Merah Setelah Pakai Gadget Lama? Ini Solusinya

Hampir semua aktivitas sekarang dilakukan di depan layar digital mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan. Sayangnya, terlalu lama menatap gadget dapat membuat mata terasa tidak nyaman, bahkan terlihat merah. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa menjadi tanda mata kelelahan atau iritasi.

Lalu, kenapa mata bisa merah setelah pakai gadget lama? Simak penjelasan dan solusinya berikut ini.

**Penyebab Mata Merah Setelah Menatap Gadget Terlalu Lama**

1. Frekuensi Berkedip Berkurang
Saat fokus menatap layar, frekuensi kedipan mata bisa berkurang hingga 50%. Akibatnya, mata menjadi kering dan mudah iritasi sehingga tampak merah.

2. Paparan Cahaya Biru (Blue Light)
Layar gadget memancarkan cahaya biru yang dapat menyebabkan ketegangan mata. Paparan berlebih membuat pembuluh darah di mata melebar, sehingga mata terlihat merah dan lelah.

3. Mata Kering (Dry Eye Syndrome)
AC ruangan, jarak layar yang terlalu dekat, serta durasi penggunaan gadget yang panjang bisa memperparah mata kering dan memicu kemerahan.

4. Kurang Istirahat Mata
Menatap layar tanpa jeda membuat otot mata terus bekerja. Lama-kelamaan, mata mengalami kelelahan yang ditandai dengan mata merah, perih, dan berair.

Baca Lagi: Mata Merah dan Berair? Ketahui Cara Mengobatinya!

Solusi Mengatasi Mata Merah Akibat Gadget

1. Terapkan Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (±6 meter) selama 20 detik. Cara ini efektif mengurangi ketegangan mata.

2. Gunakan Kacamata dengan Lensa Anti Radiasi
Lensa anti blue light membantu mengurangi paparan cahaya biru dari layar gadget, sehingga mata lebih nyaman dan tidak cepat merah.

3. Perbanyak Kedip dan Jaga Kelembapan Mata
Sadarilah untuk sering berkedip atau gunakan tetes mata bila diperlukan (sesuai anjuran).

4. Atur Posisi dan Pencahayaan Layar
Pastikan layar sejajar dengan pandangan mata dan hindari pencahayaan terlalu terang atau terlalu redup.

5. Istirahatkan Mata Secara Rutin
Jangan memaksakan mata bekerja terlalu lama tanpa jeda. Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata.

Artikel Lain: Must To Know: Mata Merah, Penyebab dan Cara Mengobati

Peran Kacamata yang Tepat untuk Pengguna Gadget

Menggunakan kacamata dengan lensa yang sesuai kebutuhan seperti lensa anti radiasi atau lensa blue light dapat membantu mengurangi risiko mata merah dan meningkatkan kenyamanan aktivitas harian.

Di Djava Optik, kamu bisa berkonsultasi untuk memilih lensa dan frame yang nyaman dipakai seharian, terutama bagi kamu yang aktif menggunakan gadget.

Cek detail dan konsultasi langsung melalui admin Djava Optik lewat WhatsApp di klik di sini untuk konsultasi gratis dan dapatkan rekomendasi terbaik sesuai kebutuhan matamu. Temukan kacamata terbaik Anda dan tetap tampil Stylish in Activity dengan kacamata dari Djava Optik! Kami tunggu kedatangan Anda di Djava Optik.