Lagi asik baca atau scroll HP, eh tiba-tiba tulisannya dobel atau berbayang gitu? Bikin bingung sekaligus panik kan?
Jangan langsung overthinking dulu! Penglihatan dobel emang perlu diperhatiin, tapi nggak selalu ada masalah yang serius kok. Yang penting kamu tau dulu apa penyebabnya biar bisa ambil langkah yang tepat. Yuk dibahas bareng!
Apa Itu Penglihatan Dobel?
Penglihatan dobel kalau dalam istilah medisnya disebut diplopia yaitu kondisi mata kamu lihat 2 gambar dari 1 objek yang sama. Ini bisa terjadi di satu mata aja atau di kedua mata sekaligus.
Gejalanya paling kerasa waktu kamu lagi fokus baca dalam waktu lama, nonton, atau menatap layar dekat banget tulisannya tiba-tiba berbayang, dobel, atau blur.
Baca Lagi: Musim Kemarau Tiba, Ini Cara Jaga Kesehatan Mata dari Debu dan Panas!
Penyebab Tulisan Keliatan Dobel
Ada beberapa penyebab tulisan keliatan dobel saat dibaca:
1. Mata Silinder (Astigmastisme)
Mata silinder terjadi waktu bentuk kornea atau lensa mata kamu nggak sempurna bulat, jadi cahaya yang masuk nggak fokus di satu titik. Hasilnya? Tulisan jadi buram, berbayang, bahkan dobel terutama kalau udah lama baca. Kalau kamu sering ngerasa kayak gini, kemungkinan besar kamu punya silinder lho!
2. Mata Kelelahan (Eye Strain)
Siapa yang sering marathon scroll TikTok atau Netflix sampai lupa waktu? Nah, terlalu lama menatap layar tanpa istirahat bikin otot kelelahan dan kemampuan fokusnya menurun lho. Ini nih yang bikin tulisan mulai keliatan berbayang!
3. Mata Kering
Kurang produksi air mata bikin permukaan mata nggak rata, dan ini ngaruh banget ke kualitas penglihatan kamu. Salah satu gejalanya penglihatan jadi buram dan berbayang, terutama setelah scrolling lama atau di ruangan ber-AC.
4. Minus atau Silinder yang Udah Nggak Sesuai
Buat kamu yang udah pakai kacamata, kapan terakhir kali periksa mata? Kalau udah lama nggak periksa mata, bisa jadi ukuran kamu udah nggak sesaui lho. Periksa mata idealnya 6 bulan sekali jadi coba mulai rutin periksa mata ya.
5. Kurang Tidur dan Kelelahan
Sleep deprived? Mata kamu juga ngerasain dampaknya lho! Kurang tidur bikin mata susah fokus dan bikin penglihatan jadi dobel. Jadi jangan sering begadang ya, Sobat!
Artikel Selengkapnya: Ikut Trend Running tapi Belum Punya Kacamata Sport? Baca Ini Dulu!
Cara Atasinya!
1. Coba Aturan 20-20-20
Ini life hack paling simpel buat mata kamu! Setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter 20 detik.
2. Periksa Mata Gratis di Djava Optik
Kalau tulisan sering dobel atau berbayang, ini tanda kamu butuh periksa mata lho. Jangan ditunda-tunda ya! Makin cepat ketauan penyebabnya, makin cepat bisa diatasi.
3. Pakai Kacamata
Buat kamu yang belum pakai kacamata padahal butuh atau ukurannya udah lama nggak update, segera ganti ya.
4. Sedia Tetes Mata
Kalau penyebabnya mata kering, tetes mata bisa jadi penyelamat kamu nih! Makannya ini salah satu benda yang wajib ada di tas kamu.
5. Atur Pencahayaan
Baca atau kerja di tempat yang terlalu gelap atau terlalu terang itu nggak oke buat mata. Pastiin pencahayaan di sekitar kamu cukup dan nyaman ya.
6. Kurangin Screen Time
Ini nih yang paling susah tapi paling penting, coba deh kurangin screen time kamu sama layar HP kamu biar mata kamu bisa istirahat.
Baca Sebelumnya: Frame Transition Djava Optik, Kacamata yang Bisa Berubah Warna Otomatis!
Periksa Mata di Djava Optik
Nah, kalau kamu sering banget ngalamin tulisan dobel atau berbayang, yuk langsung periksa mata di Djava Optik! Kamu bisa lakukan periksa mata dan konsultasi secara gratis lho!
Tim Djava Optik siap bantu kamu cari tau kondisi mata dan rekomendasi lensa yang paling cocok buat kebutuhan kamu. Atau kamu bisa langsung datang ke store Djava Optik yang ada di Manukan, Nginden, Gresik, dan Malang.
Yuk, langsung ke Djava Optik terdekat atau konsultasi sama admin Djava Optik lewat WhatsApp, klik di sini buat konsultasi gratis!
Alamat Offline Store Djava Optik:
Jl. Manukan Tengah No.115 A Surabaya. Buka setiap hari pukul 09.00–22.00 WIB (+62851-7318-5249)
Jl. Nginden Semolo No. 101 Kavling 12 Surabaya. Buka setiap hari pukul 08.00–22.00 WIB (+62 851-7682-1720)
Jl. Sumatra No. 20 GKB Gresik. Buka setiap hari pukul 09.00–22.00 WIB (+62 851-8325-3685)
Jl. Soekarno Hatta No. 21D Malang. Buka setiap hari pukul 08.00-22.00 WIB (+62 851-3853-3725)